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みなさんは、体調管理や身体づくりのためにサプリやビタミン剤を購入した経験はありますか？
近来健康に気にする方が多くなり、毎日の食生活で摂れにくい栄養分や足りないものを摂取するため、健康食品やサプリメントを飲む人が増えてます。そもそも健康食品とサプリメントは何が違うかと気になる人もいるかも知れません。
・健康食品
→ 簡単に言えば「健康に良い食品」ですが、健康を維持/増進のため「栄養バランスのとれた食事、適切な運動、十分な休養」の質を高めるための補助的なもの。
・サプリメント (Supplement)
→ 健康補助食品と 言われ、毎日の食生活で足りない栄養分を補うものをさす。ビタミンやミネラル、アミノ酸など特定成分が濃縮された製品が多い。
日本では健康食品とサプリメントは医薬品と法律的に定めていなく、食品で扱い、どちらも食生活において不足しがちな栄養を補ったり、余分な栄養を摂取を抑えたりして、健康な生活ができるようにサポートするものです。
日本はもちろん、韓国でも健康を意識している方が多く、2人に1人がサプリメントやビタミン剤・健康食品を購入して摂取しているそうです。（出典：韓国食品医療品安全庁）
今回は、サプリメントと健康食品の種類が多すぎて迷っている人のため、韓国から日本に上陸した美味しく手軽に摂取できるビタミンの“レモナ“についてご紹介します！
この記事の目次
1.レモナって？？
[写真説明] 現在レモナモデルの韓国アイドルTwice(トゥワイス)
| 左 | 右 |
| ジヒョ(지효)/メインボーカル | ミナ(미나)/ボーカル/日本人メンバー |
| ツウィ(쯔위)/リードダンサー/台湾人メンバー | サナ(사나)/ボーカル/日本人メンバー |
| チェヨン(채연)/メインラッパー | モモ(모모) /メインダンサー/日本人メンバー |
| ナヨン(나연) / リードボーカルとリードダンサーを担当。 | |
| ダヨン(다현)/メインラッパー | ジョンヨン(정연)/リードボーカル |
1983年に登場し、韓国のkyungnam製薬が作ったビタミン剤。韓国最初水なしで飲める粉型のビタミンとして長年愛されている健康食品です！
食品医薬品安全処が承認した健康食品でビタミンCとビタミンB2が含まれるビタミン製剤です。
爽やかな気分や頑張りたいときリフレッシュしたい時に手軽にビタミンを摂取できる習慣を作るビタミン製剤として長年愛されてきました！
レモナは粉型のビタミンではじめ現在はキャプセル、噛めるグミー型など様々な種類が販売していて、子供の中では飲めやすいキャンディ型が人気です。
1986年よりレモナの広告は当時の人気芸能人が出ており話題になりました。
2007年韓国２世代アイドルの代表のKARAをはじめ日本でも人気の韓国芸能人がモデルとして活躍し、日本でもレモナが人気になることに貢献しました。KARAの後、キム・スヒョン／IU（アイユー）／RedVelvet（アイリーン）／BTSなど韓流スターが務めました。
特に2019年BTS(防弾少年団)がモデルを務めたこがすごく話題になり、海外商品をオンラインにて直接購入すること増えることになりました。現在は21年3月からTWICEが起用され、定番のレモナと肌ビタミンとしてリリーズした新商品レモナピンクの広告もやっていますし、日本でも人気商品として売れています。
レモナは専属モデルを務めるK-POPアイドルのパッケージで韓国食品店や輸入雑貨店でここ数年よく見かけるようになりました！
最近だと、TWICEのメンバー別パッケージのレモナグミがSNSで話題となりました。
■公式サイトから購入
・レモナ1箱(70包入り) ¥3,980(税込)
✅[楽天]Sudiiからご購入
✅[Yahoo!]Sudiiから購入
2.レモナの効果は？
レモナは韓国食品安全医薬処が認定した散剤ビタミンで、コーテイングされたアスコルビン酸さん(ビタミンC(シー)の別称)を使って酸味を減らし子供(7歳以上)も飲みやすいビタミンです。
レモナ1包にははビタミンCが主な成分でビタミンB2とビタミンB6が配合され、日々疲れや妊娠中授乳期、病気など体力が落ちた時にビタミンCとBを補うことができます。
(1)レモナに配合されたビタミン３種の効果
・ビタミンC (レモナ１砲当り500mg)
→①抗酸化(炎症が起こるようにする悪い酸素を防ぐ)
②心臓病気予防(高血圧管理、コレステロール低下)
③コラーゲン(コラーゲン合成に役たち、肌バリア強化)
④免疫力UP(白血球形成促進)
⑤鉄分吸水(鉄分が体によく吸収できるようにすることを手伝うためビーガンの方なら必ず飲む必要があり)
・ビタミンB2 (レモナ１砲当り2mg)
→3代栄養素(炭水化物、タンパク質、脂肪)をエナジーにかえることに関わり、3代栄養素はエナジーいかえるため酵素が必要ですが、ビタミンB2はその酵素の促進する効果があり。
・ビタミンB6 (レモナ１砲当り5mg)
→ビタミンB6は神経ビタミンで呼ばれることもあり。たんぱく質の分解・合成を助け、皮膚や粘膜の健康維持に働いています。 また、神経伝達物質の合成にも関わり精神状態の安定に役立ちますし、ホルモンのバランスを整える働きもあり、女性の味方となるビタミン。
1日にレモン5個分のビタミンCを摂取すると良いとされていますがなかなか多くて毎日摂取するのは、難しいですよね！
しかし、レモナではこのビタミンを補うことうことができるんです！ニキビ・しみ・そばかすを予防する効果が期待できるほか疲労・ストレスなどの心理的症状の予防や抗酸化作用による免疫力を高める効果などもあるそうです！
また、日焼けによるメラニン色素を抑える効果もあるのでこれからくる夏のお肌の“予防“としてピッタリなんです〜
3.レモナの飲み方
今回はTWICEがパッケージの10袋入りを試してみました。1日のビタミンC摂取目安で考えると“1日1袋“が適量です！
レモナは粉型だけと、水無しで飲めるものですが、苦手な方はレモナ1袋と水1杯(180ml)と飲んでも構わないです。水に直接入れると粉が固まることもありますが、好みによって水に混ぜても良いし、粉を先に口に入れてから水を飲んでも良いです。普段の粉型薬より粉が細かいため飲みやすい方だと言えます。
(1)おすすめの摂取量
・8歳以上：1日1袋
・12歳~19歳：1日2~3袋程度
・大人：1日多くても5~6袋まで
→近来ビタミンC高容量(Overdose)で飲む人も多いですが、その場合容量を事前にチェックした方が良いと思います。
(2)レモナを飲んでみた！
レモナの中身は・・・水に溶けやすい黄色の粉です！この粉のまま飲みます。
（個人的には粉の服用苦手なのでお水を追ってふくんで飲みます）
外出先でも手軽に飲めるので負担なく続けることができそうですね！味は、少し酸っぱさのあるレモンの味がします！ビタミン摂ってます！って感じがクセになりそうです〜
美味しくて、飲むのが1日の楽しみなんですがビタミンの摂り過ぎは身体に悪く、お腹を壊したり胃に影響が出てしまうそうです。。。
なので“1日1袋“目安で飲みましょう！
4.ライフスタイルに合ったサイズを選ぼう！
今回私が試したのは携帯しやすい10袋入りですが
30袋入り・70袋入りの大容量サイズの販売もあります！学校やオフィス、お家に常備しておいてもいいですね。
また、レモナには“レモナピンク“というブルーベリー味のタイプも発売されています！こちらは、保湿力を助けるヒアルロン酸が含まれているものです！
5.レモナはどこで購入できるの？？
レモナは韓流百貨店の新大久保・大阪お店や公式通販Sudiiからも購入できます。
他、お近くのタワーレコード・スキンフードでも購入いただけます。
韓国食品を取り扱うお店やコリアンタウンでもよく見かけるのでぜひ探してみてください！
6.レモナでビタミン生活！♡
ビタミンの摂取は、大切だと知っていたもののこんなにも日々の生活で摂取するのが難しいとは思いませんでした！
また、ビタミンだけでたくさんの美容予防や期待できる効果があると知ってより毎日飲むのがワクワクに。
レモナにビタミンを補ってもらって気持ちの身体も軽やかになるようレモナ生活続けてみたいな〜と10袋飲んでみて実感しました！
気になる方は10袋入りから、ハマったら大容量サイズまで新大久保、大阪韓流百貨店と公式通販Sudiiからもご購入できるので、ぜひ試してみてください！
■公式サイトから購入
・レモナ1箱(70包入り) ¥3,980(税込)
✅[楽天]Sudiiからご購入
✅[Yahoo!]Sudiiから購入
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